Telegram纸飞机中文版在国内用户群体中越来越受欢迎，许多人完成安装和注册后，最迫切想知道的就是“如何快速找到朋友、加入感兴趣的群组和频道”。相比微信或QQ，Telegram的社交发现机制完全不同：它不依赖手机号通讯录强关联，也不推送“可能认识的人”，而是强调用户名搜索、公开群组链接和频道订阅。这种设计极大保护了用户隐私，同时也让新手一开始感到迷茫——“怎么加好友？”“哪里找中文群？”“优质频道怎么发现？”本文将全面聚焦这些使用初期最常见的问题，提供2026年最新的实用技巧，帮助你从零开始高效添加联系人、搜索并加入群组频道，让你的纸飞机迅速热闹起来。
首先，我们来解决最基础的问题：如何添加好友。
Telegram添加好友的方式主要有三种：用户名搜索、手机号搜索、以及二维码扫描。2026年，这三种方式依然是主流，其中用户名搜索使用频率最高，因为它最隐私。
- 通过用户名添加（推荐方式）
Telegram每个用户都可以设置一个全局唯一的用户名（Username），格式为@开头，例如@durov（Telegram创始人）。如果你知道对方的用户名，直接在纸飞机主界面顶部的搜索框输入@用户名，进入个人资料页，点击“发送消息”即可添加为联系人，对方无需验证即可聊天。
添加后，对方不会收到“已添加你为好友”的通知，聊天直接开始，这点与微信双向确认不同，更轻量。
小贴士：如果你想让别人容易找到自己，记得在设置 > 编辑个人资料 > 用户名 中设置一个好记的用户名。用户名可以随时修改，但旧用户名会保留30天供他人跳转。 - 通过手机号添加
如果对方手机号已保存到你的手机通讯录，且对方在Telegram隐私设置中允许“通过手机号找到我”，那么打开Telegram后，它会自动从通讯录同步匹配到该联系人，显示在“联系人”列表中。
但很多老用户会把“谁能通过手机号找到我”设置为“无人”，以保护隐私。因此，这种方式成功率不高，仅适合亲密好友。
同步通讯录的操作：设置 > 隐私与安全 > 联系人 > 同步联系人（开启）。同步后，还可以选择“删除同步的联系人”来清理。 - 二维码扫描添加
每位用户都有专属的二维码。进入个人资料页，点击右上角分享图标，选择“分享我的资料”即可生成二维码名片。
对方用Telegram扫描你的二维码（搜索框点击相机图标，或侧边栏“添加联系人” > 扫描二维码），即可直接发起聊天。
这种方式常用于线下见面、名片交换，非常便捷。
添加好友后，你可以进一步创建“联系人标签”（文件夹），对好友分类管理：设置 > 文件夹 > 创建新文件夹，按条件自动归类（如“家人”“同事”“加密货币群友”），大大提升多账号用户的效率。
接下来是最受欢迎的功能：搜索并加入群组和频道。
Telegram的群组（Group）和频道（Channel）是其生态的核心。群组支持多人互动讨论，普通群最多200人，超级群可达20万人；频道则为单向广播，订阅者可达数百万，无评论区干扰。
如何找到感兴趣的群组和频道？
- 应用内直接搜索（最简单）
在主界面顶部搜索框输入关键词，例如“Python学习”“A股投资”“美剧资源”“留学移民”“摄影欣赏”等。
Telegram会返回匹配的公开群组、频道和机器人。点击进入后，如果是公开的，直接点击“加入频道”或“加入群组”即可。
注意：搜索结果优先显示全球热门内容，中文内容可能排名靠后。可以尝试输入中文关键词+“中文”或“汉化”，如“电影 4K 中文”。 - 使用群组/频道目录网站（推荐，内容更全）
由于Telegram应用内搜索受算法限制，很多优质中文群组不会轻易出现。这时，需要借助第三方目录网站。这些网站由社区维护，分类清晰，更新及时。2026年主流的中文目录包括：
- TG频道导航（tgchannels.me 或类似域名）
- 纸飞机中文导航（feijichn.com、tgzh.cn 等）
- Telegram Group List（t.me/s/telegramgrouplist）
打开这些网站后，按分类浏览（如科技、财经、资源、游戏、成人等），每个条目都有简介、成员数和加入链接（t.me/joinchat/xxxx 或 t.me/xxxx）。点击链接，Telegram自动打开并提示加入。
这些目录还会标注“优质”“活跃”“无广告”，帮助你筛选。
- 通过邀请链接加入
许多群组和频道会通过朋友分享、微信群、微博、抖音评论区等途径发布邀请链接。链接格式通常为 t.me/群名 或 t.me/joinchat/一串字符。点击后直接加入，无需搜索。 - 机器人辅助发现
搜索并添加一些“目录机器人”，如 @tgstorebot、@channelcatalogbot、@zhgroupsbot 等。向机器人发送关键词，它会返回相关群组列表。部分机器人支持按地区、语言筛选，非常适合寻找本地同城群。
加入群组/频道后的实用技巧
- 群组内搜索历史消息：很多资源群的历史消息价值很高。进入群组后，点击右上角群名 > 搜索图标，可搜索群内关键词，快速定位资源。
- 固定重要聊天：长按群组/频道 > 固定到顶部，避免被新消息淹没。
- 静音通知：资源型频道消息量大，建议长按 > 静音 > 永久静音，只在需要时手动查看。
- 保存消息：看到好内容，长按消息 > 保存，可在侧边栏“已保存消息”中统一查看，相当于个人云笔记。
- 导出聊天记录：桌面版Telegram支持导出整个群组或频道的全部历史记录（含媒体），非常适合备份资源。
如何判断一个群组/频道是否值得长期留存？
2026年，Telegram生态更加成熟，但也存在大量僵尸群和广告群。判断标准：
- 成员数与活跃度匹配：成员几千人但每日消息寥寥，可能不活跃。
- 最近消息时间：查看最新消息是否是几天前。
- 管理员行为：是否频繁清理广告机器人、置顶公告是否实用。
- 内容质量：是否原创干货多、广告少。
如果发现群组变味，可直接退出，长按 > 退出群组，并可选“删除并退出”清除本地记录。
隐私保护小贴士
加入大量群组后，注意隐私设置：
- 设置 > 隐私与安全 > 群组和频道 > 谁能把我添加到群组和频道：建议选“我的联系人”，防止陌生人随意拉你进广告群。
- 如果被恶意拉群，可举报：长按群组 > 举报 > 垃圾信息。
- 定期清理：侧边栏 > 设置 > 数据与存储 > 存储使用情况，可清除不常用群组的缓存。
推荐几个2026年值得关注的中文优质频道类型
- 科技资讯：如“机器之心”“量子位”“阮一峰的网络日志”
- 资源分享：电影、电子书、设计素材频道（具体名称因政策常变，建议通过目录搜索最新）
- 投资理财：A股、加密货币、全球宏观
- 生活方式：美食、旅行、健身、摄影
- 学术学习：英语、编程、考研、考公
加入这些频道后，你会发现Telegram的信息密度远高于微信公众号，且更新更快、无算法强推，真正实现“订阅自己喜欢的内容”。
进阶玩法：创建自己的群组或频道
当你熟悉使用后，不妨创建属于自己的空间：
- 创建群组：侧边栏 > 新建群组 > 添加成员 > 设置群名和头像。升级为超级群后支持更多功能（如话题分组、慢模式）。
- 创建频道：侧边栏 > 新建频道 > 可设为公开（有用户名）或私有（仅邀请链接）。适合分享个人观点、运营社群。
通过以上方法，你可以在短时间内让自己的Telegram从空荡荡变成信息枢纽。许多用户反馈，刚开始一周只加了几个好友，但掌握搜索技巧后，一天就能加入几十个优质频道，内容消费效率大幅提升。
Telegram纸飞机中文版的魅力在于它的开放与自由：没有中心化推荐，却有无限可能。只要学会精准搜索和筛选，你就能构建属于自己的信息花园。添加好友不再是单向请求，而是双向选择；加入群组频道不再被动接受，而是主动订阅感兴趣的世界。从今天开始，多尝试搜索关键词，多浏览目录网站，你的纸飞机将载着你飞向更广阔的数字天空。享受探索的乐趣，让每一次滑动都带来新发现！